〇〇検定(^_^;)

はい♪

みなさま♪

こんばんにちは☆

 

髪の毛は短くないと鬱陶しくて、そろそろ元のソフモヒに戻したいコンドウです<(_ _)>




2日ぶりですね☆

 


けして

ブログをサボっていたわけじゃないですよ 笑

 







3・4日と出張に行ってました~

 


いつもいつも

ご理解とご協力を頂いているみなさま!

本当にありがとうございます<(_ _)>




今月の出張は

31日と9月1・2日と3日間

まだありますので、宜しくお願いします☆







さて

今回の出張は

僕のお仕事上で絶対必要な!

ある要素!


はい!

皆さんご存知の 笑


わたくしコンドゥ34歳の体力検定でした(`・ω・´)ゞ










体力測定ではありませんよ 笑









体力検定です。










合格しないと仕事を続ける事が出来ないのです。









毎年行っていて

今年も

もちろん合格はしていますが



体力検定は級があり

特級~5級まで

5級に入らないと合格出来ません。


体力検定項目

1、2分間の腕立ての回数

2、2分間の腹筋の回数

3、3000メートル走のタイム

4、一定のジャンプ力

5、数キロある物を持ち、運搬するタイム

6、身体に動く制限がある中で50m全力疾走のタイム

です。





僕は毎年、4級。。。

 






毎年してるなら

上の級を目指さないとなー

自覚は

しているコンドゥ( ˘•ω•˘ )






今の体力を維持するのはもちろん

来年は

一個上の級を狙ってみようかな~











常に今の体力を維持できるよう!


いや!


更に体力の向上に!






出来るだけ!笑




努めて 笑











頑張ります(*´ω`*)

とても暑かったですが

こんな感じで3000mを走りましたよ 笑













体力の低下を感じている方

運動を始めたいが、どうしたらいいのか解らない方

自分の体力を計ってみたい方

自分の限界に挑戦したい方 笑

僕と一緒にやってみませんか?笑

みなさまのお連絡をお待ちしています☆

それではみなさん!

またコンドゥ~(・´з`・)♪




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ストレッチ整体 コンドゥ

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