52 likes, 2 comments - kenko.dojo on July 2, 2026: "肩を揉んでも楽にならない人や 楽になってもすぐに戻ってしまう人は その筋肉に原因がないかもしれません🤔 その原因の１つとなる筋肉の名は 「前鋸筋」 前鋸筋は肩甲骨の内側から肋骨にかけてついています。 肩甲骨を斜め前にお腹側へ移動させる動きと 肩甲骨を外方向へ回旋する動きをする筋肉です。 なので固まると肩を内巻きにし、 肩や首の後ろについている筋肉を引き伸ばしてしまいます。 肩や首の後ろの筋肉たちは引き伸ばされまいと 常に力をいれつづけ 疲労し、痛みが出やすい状態になります。 縮んでいる前側の筋肉を伸ばすと 肩や首の後ろの筋肉たちも緩むので 辛いところ以外をアプローチして 楽になることも多々あります✨ このセルフストレッチをやってみて 肩や首の後ろがらくになれば 毎日左右3回ずつ やってみてくださいね😊 ご予約、お問い合わせは プロフィール欄からURLをタップしていただくか DMでお願いいたします⚔️ #整体 #多摩市整体 #ストレッチ #予防医学 #未病ケア".