痩せるには!?

はい!

みなさま!

こんばんにちは☆

 

甘い物が大、大好きな熱血軍曹トレーナーのコンドウです<(_ _)>

 

 

 

 

 

 

さて

低糖食切り替え18日目で4キロマイナスになりました(*^^)v

 

 

もちろん

もっと体重を落とす事も可能です。


 

 

 

 





しかーし!!!!!!!!!!








食べるのが大好きなわたくし

お酒も飲みたいわたくし

痩せたいけど身体はしぼみたくないわたし

 

 

 


 

そう。。。


 

 



ワガママなんデス。






 

 

 

 

なので

ちゃんと食べながら☆

身体も細くしないように!

 

 

 

 

しかも!

 

 

 

リバウンドをしないように!

 

 

 

 

を意識して絞っているので

当然、筋トレをやりながら

食事管理もしているので

体重はそう簡単に減りません!!!!

 

 

 

だって

 

 

 

脂肪より

筋肉の方が、物質的に重いですからね( ˘•ω•˘ )

 

 

 

これを解らないで

ダイエットを頑張って

途中で

心半ばで挫折しちゃう人が多い。

 

 

 

 


なので









味が濃いのを減らす。

甘い物の減らす。

お酒の量を減らす。

脂肪を減らす。

遊ぶ時間を減らす。

給料を減らす笑

などなど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せたければ

何かを減らすしかないんです!!!!!!!!

人にもよりますが

ダイエットは1人で続けるのは難しいです!

1度位はちゃんと

専門の人に相談したり

パートナーに協力してもらったり

自分に合ったトレーナーを見付けたり

1人で頑張るのではなく

一緒に頑張る事が大切です。

 




この意味は

ダイエットだけではないのかもしれませんね☆

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