10月13日
みなさま♪
こんにちは☆こんばんは☆
フェイスブックやインスタグラムを
やっぱり使いこなせない
いやむしろ
使いこなしたくないコンドウです!
さて
今日も天気が良く
晴れていてとても気持ちがいいですね!
暑いくらいです(-"-;A
最近
毎日6キロ位を駆け足しているのですが
その日の食欲を抑えるので大変です。
そりゃそうです。
運動して
エネルギーを消費し
身体が食を欲しているのですからね
僕自身
走ったから食べても大丈夫!
と
心に言い聞かし食べてしまうのです。。。
それでは意味が無い!!!
と
これを読んでいる方はそう思うかもしれませんが
わたしは別にいいと思います。
身体を動かしたいな
と思える事や
食を楽しみたいな
とか
そう思える事が肝心で
ストレスや色々なものから、なにか開放や発散が出来て
小さな幸せを感じれるのであれば
それはそれでいいと思います。
人間が
健康でいたいと
思う過程の現れだとわたしは考えます。
なので
もし食べ過ぎで運動しないと!
とか
食べ過ぎで血液がドロドロしてる 笑
と感じた時は
を活用して下さい☆
みなさんに合った健康指導、良法でお手伝いします♪
それではみなさん!本日も! Have a nice day~♪
ストレッチ整体 コンドゥ
体の不調や疲労に悩まされない身体作り! 心身共に健やかな日々を目指す! からだの窓口♪
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