ブログ更新☆

１０月１３日 

みなさま♪

こんにちは☆こんばんは☆

フェイスブックやインスタグラムを

やっぱり使いこなせない

いやむしろ

使いこなしたくないコンドウです！

さて　

今日も天気が良く

晴れていてとても気持ちがいいですね！

暑いくらいです(-"-;A 

最近

毎日６キロ位を駆け足しているのですが

その日の食欲を抑えるので大変です。

そりゃそうです。　

運動して

エネルギーを消費し

身体が食を欲しているのですからね

僕自身

走ったから食べても大丈夫！

と

心に言い聞かし食べてしまうのです。。。

それでは意味が無い！！！

と　

これを読んでいる方はそう思うかもしれませんが

わたしは別にいいと思います。

身体を動かしたいな

と思える事や

食を楽しみたいな

とか

そう思える事が肝心で

ストレスや色々なものから、なにか開放や発散が出来て

小さな幸せを感じれるのであれば

それはそれでいいと思います。

人間が

健康でいたいと

思う過程の現れだとわたしは考えます。

なので

もし食べ過ぎで運動しないと！

とか

食べ過ぎで血液がドロドロしてる　笑

と感じた時は

を活用して下さい☆

みなさんに合った健康指導、良法でお手伝いします♪

それではみなさん！本日も！　Have a nice day～♪