どうも♪
こんばんにちは☆
今月、８月のお休みになります☆
最近、いや
体型の事を気にし始めてから
お肉の事しか考えてない気がする。。。
はい。
昨日もステーキのあさくまで肉を食らってきた
甘い物大好き、洗濯大好きなコンドウです<(_ _*)>
こちらは先日
先輩の納涼祭に呼んで頂いた時
最近、肉しか食べてない気がするぅ|дﾟ)
わたしは絞る気があるのかな？笑
最近
体の事、神経の事、脳の事など
人間の解剖学や在り方などを勉強すればするほど
僕の考えは間違ってなかったな。と確信できるものがあります。
それは
人間も動物。
ということです。
僕のお客さんは、耳にイカ
あ
タコが出来るほど
聞かされていると思いますが笑
常に「人間も動物です」と
言い続けています。
本能のままに行きる
結構、野蛮的に聞こえますが、シンプルでとても大切です。
人間に限らず
動物には、欲があります。
定番ではありますが
食欲、性欲、睡眠欲です。
みなさん
生きる為に食べますよね？
みなさん
疲れをとる為に寝ますよね？
みなさん
子孫を遺す為に営みますよね？
人間に限らず
これを行っていない動物はいますか？？？
もちろんこれだけに限らず
・オスはメスの為や縄張りの為に争う。
・身体も筋肉質で大きい。
・常に色々な何かと戦って生きている為、家に帰ると一人になりたがり、動かなくなる笑
・メスは良い子（子孫）を残すために強い（有能な）オスを求める。
・子を産み育て守る為、色々なセンサーが敏感。
・色々な家族（群れ）と共存していく為、特定群れ、作り笑顔やウソが上手笑
など
お互い動物的本能を上げたらキリがありませんが笑
我々、人間も動物です。
ストレス、刺激を受けて平気な動物はいません。
人間、負担がかかる
デスクワークや一定作業などに耐えれる身体になっていません。
人間、心身ともに本能的に生きる事が大切だと考えます。
だからと言って
理性を無くして生きていい。
仕事をしなくていい。という事ではありません。
食べたい時に食べ
しっかりと運動やトレーニングをして、しっかり睡眠をとり
健康的な日々を送る事が大切だ！
と僕は考え、唱えています。
先日も晴れたので
聖蹟からロードバイクでスタートし
高尾山まで行き
高尾山を走って登って下り
高尾山から聖蹟までロードバイクで戻ってくるを行い
その日は、つけ麺とカツカレーとケーキを食べました。
その時の頂上です☆
この日は久しぶりの太陽で嬉しかったのですが
暑すぎて、聖蹟に戻ってきてから
熱中症気味になったな～笑
つけ麺とカツカレーの写真は
余りにもお腹が空いていた為、撮るのを忘れて食べまくってしまいました(´ρ`)
というように
食べたい時に好きな物を食べる為に
普段の食生活を気を付け
毎日、適度に運動し、しっかりと６時間位は睡眠をとるようにしています。
心にも身体にも
適度な緊張はいいですが
過度にストレスや刺激を受けるのは、心身ともにダメージが多く
負担になります。
心身ともに健やかに過ごせるように
心も身体も定期的なメンテナンス、ケアが必要です。
もし今のみなさんが
本能（本来）のままの身体の使い方
本能（本来）の心の使い方
定期的なメンテナンスやケアはどうすればいいか
解らない時は是非、ご相談を
心身ともに解決できる何かを一緒に見つけましょう！
真摯に向き合い、一生懸命考えます☆
それではみなさん
またコンドゥ(・´з`・)♪
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ストレッチ整体 COMdo
営業時間 １０時～２１時
定休日 月曜日・出張日
TEL ０４２（４００）６３８８
熱血軍曹トレーナー 近藤
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ストレッチ整体 コンドゥ
～になりにくい身体作りで 心身共に健やかな日々を目指す からだの窓口♪
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