毎日の積み重ね

はい♪

こんばんにちは☆

最近、ＣＭでやっている生レンズにしてみたコンドウです<(_ _)>

今日はまだ雲がありますが晴れましたね♪

太陽の子、コンドウ。

朝から太陽を浴びないと元気が出ませんが

日頃の太陽光エネルギーが余っているので大丈夫です笑

さて

昨日はお休みを頂き、ありがとうございました☆

定休日なので

本当は、いつも通り

１日、運動と食べる日にしたかったですが

（食事制限解禁日）

朝から１日、予定を詰めに詰め込んでいた為

高エネルギー消費運動は出来ませんでしたが

１９時位に時間を作れた為、軽く１０㎞ランへ♪

その時に、綺麗だな～と思ったので撮りました☆

今日の四谷橋シリーズ笑

昔の僕だと

明日走るからいいよ～

とか

メンドクサイからいいや

とか

時間がないから無理だし

とか言って

明日ヤロウは大馬鹿野郎でした。

しかし

なんでも日々の積み重ねを覚えたコンドウ。

出来ない、何もやらない！

じゃなくて

ほんの少しでも出来る事、やる！に切り替える☆

例えば

腕立ても

腹筋も

一回に１０回も５０回も１００回も

やろうとするから挫折するわけであって

１日一回でもやれば

１年で３６５回も出来ています。

何もやっていない１年後にプルプルの二の腕と

毎日一回だけでもやっていて、１年後には引き締まった二の腕だと

どちらがいいですか？笑

仕事も

人生も

鍛えるのも

痩せるのも

日々の小さな積み重ねが大切です。

身体の事でも、仕事の事でも

何も出来ない

何もやらない自分を責めるのではなく

毎日一回、少しでもいいから

何か出来た、何かやった自分を褒めましょう☆

きっと

幸せな時間、日々で過ごせるし

結果もついてきます♪

僕自身、実践してそう感じています。

さぁ！

今日は筋トレの日！

ほんの少しだけ笑

自分と戦います(｀・ω・´)ゞ

それでは！みなさん！

またコンドゥ～(・´з`・)