ルーティン

はい♪

どうも♪

こんばんにちは☆

最近、ポン酢が好きになってきたコンドウです<(_ _)>

夏い暑

おっと

暑い夏です！　笑

灼熱の太陽！

強い日差し！

青い空！

最高ですね☆

こんな日も

雨の日も

曇りでも

変わらない物もあります。

朝が来れば

昼が来て

夜が来る。

普通な毎日が来ます。

その中で

なにか自分にとって決まった事や行動をとる。

これって

とても大切なんじゃないかと

僕は思っています。

地代も社会も

絶えず時代は流れています。

そんな

濁流な流れな時代だからこそ

自分の時の流れを取り戻す方法として

何か気持ちを整える方法として

集中する方法として

と

様々な理由があり

色々な手段、方法で

自分の決まったルーティンを作る事は

とても大切です。

僕は

寝る前、朝に歯磨きをするように

朝

雨が降っていなければ

７時に２キロのウォーキングに行きます

そして毎回、近所の素敵な場所☆四谷橋をカメラに収めます♪

今日の四谷　笑

まぁ

話しは大きくなりましたが

理由も意味も

なんでもいいと思います。

自分の中で決まった事や行動する。

人間は

一定のリズムが狂うと、何かが不調になります。

（体調であったり、仕事だったり）

解りやすいのは

不規則な生活をしていると

絶対、長続きしませんよね？？？

これは

生活のリズムが狂うからなるわけで

生活リズムを整える為にも

生活リズムのルーティンを作り

正していく

これが

必要なんだと僕は考えます。

みなさんも

一定のルーティンを作り。

自分の流れる時間や自分のリズムを正して

健康な日々を送りましょうね☆

自分には

どんなルーティンがいいか解らない方！

生活は整ったけど体が整ってないんだよねー

って方は！

是非♪ご相談を☆

まだまだ

暑い日が続くので

しっかりと体温調節して

熱中症にならないように気を付けて下さいね～

それではみなさん！

またコンドゥ～(・´з`・)♪