なんのためか?笑

はい♪

どうも♪

こんばんにちは☆

どんなに暑くても冷房は26度以下にしないコンドウです<(_ _)>

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もいい天気で、晴れましたね♪

 


って言ったら

いい天気とか、晴れてるとか

めちゃめちゃ暑くて、それどころじゃないよ~

って

突っ込まれる 笑

 












いい天気で

太陽がカンカン照りで

暑苦しい日が好きなのは僕だけか( *´艸`)


昨日ですが

いつも天気の待受速報にしているが、昨日初めてこの画面を見て焦る 笑

これを見て「ここは砂漠かっ!」って湯楽の里の食堂で一人で突っ込む 笑






昨日は定休日

お休みを頂き有難う御座いました☆






先週もやりましたが

昨日もやりました☆

本当は毎日やりたい!!!!!!




また湯楽の里スタートで

コチラが行き


んで、コチラが高尾山ランニング

暑くてしんどくて、いつもより20分位遅かった~((+_+))

んで、コチラが帰り


2030キロカロリー消費した~


んで、コチラ☆

はい。もちろん一人です( ˘•ω•˘ )

















 

最近

低糖質に切り替えて運動して

7週目ですが

確実に-7キロまできました。



週の6日は

1日2食で葉っぱとササミしか食べていません!













しかし!








僕は

食べたい物を食べる為に生きています!!!!!















なので

週に1日位は好きな物を食べさせて<(_ _)>
















我慢しないで

自分を解き放つ日をもちましょうね☆





それではみなさん☆

またコンドゥ~(・´з`・)♪

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ストレッチ整体 コンドゥ

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