なんのためか？笑

はい♪

どうも♪

こんばんにちは☆

どんなに暑くても冷房は２６度以下にしないコンドウです<(_ _)>

今日もいい天気で、晴れましたね♪

って言ったら

いい天気とか、晴れてるとか

めちゃめちゃ暑くて、それどころじゃないよ～

って

突っ込まれる　笑

いい天気で

太陽がカンカン照りで

暑苦しい日が好きなのは僕だけか( *´艸｀)

昨日ですが

いつも天気の待受速報にしているが、昨日初めてこの画面を見て焦る　笑

これを見て「ここは砂漠かっ！」って湯楽の里の食堂で一人で突っ込む　笑

昨日は定休日

お休みを頂き有難う御座いました☆

先週もやりましたが

昨日もやりました☆

本当は毎日やりたい！！！！！！

また湯楽の里スタートで

コチラが行き

んで、コチラが高尾山ランニング

暑くてしんどくて、いつもより２０分位遅かった～((+_+))

んで、コチラが帰り

２０３０キロカロリー消費した～

んで、コチラ☆

はい。もちろん一人です( ˘•ω•˘ )

最近

低糖質に切り替えて運動して

７週目ですが

確実に－７キロまできました。

週の６日は

１日２食で葉っぱとササミしか食べていません！

しかし！

僕は

食べたい物を食べる為に生きています！！！！！

なので

週に１日位は好きな物を食べさせて<(_ _)>

我慢しないで

自分を解き放つ日をもちましょうね☆

それではみなさん☆

またコンドゥ～(・´з`・)♪