３月８日ブログ更新☆

はい！

こんばんにちは☆

最近、更に涙もろくなったコンドウです<(_ _)>

今日は雨ですねー

僕の１８番『レニーブルー』です。

これは失恋の歌ですが。。。

それはさておき

雨はいやですね！

濡れるし

寒いし

片手ふさがるし　笑

片手と言えば

人間は気付かずに

片手で重たい物を持っていたりして疲れたら

逆の方に持ち替えますよね？

まさしく

本能であり、意識してやっていませんよね？

なので

逆に意識して持ち替えたりしてあげれば

身体の負担は減ります。

例えば

ずっと立ちっぱなしなら

３０分に一回、屈伸運動をする

座っている仕事なら

３０分に一回、腰を捻るなど

意識して身体を一回、解放してあげればいいだけです！

仕事に集中していると忘れがちですが

なるべく意識して

動かすように心がけてみて下さい☆

こうやって足を組んでる人は、逆に組みなす意識をして下さい！

※　本当は足を組まないで下さいね　笑

さて

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それではみなさん！　hava a nice day～♪

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ストレッチ整体　COMdo

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定休日　月曜日・出張日

TEL　０４２４００６３８８

熱血軍曹セラピスト　近藤

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