１１月１４日ブログ更新☆

はい

みなさま　

こんばんにちは☆　

最近、YouTubeにハマってしまったコンドウです。

今日は曇りですねー　

本当に寒くなりました。

例年は

あと少しぐらい経ってからダウン等を着ていましたが

今年は

もう着てしまいました。　

最近

筋トレを出来ていない為、筋肉の量が落ちたからですね。。。

筋肉は

活性化し形成されていくと

エネルギーを燃焼しやすくなるため

体温も上がりやすくなります。

（痩せやすい身体になっていきます）

なので　

痩せる為の

ダイエットには

筋肉トレーニングが欠かせないのです！　

（有酸素運動）

たった３０分これを巻けば痩せるの？

とか

これを飲めば痩せるの？

と聞かれます。

すみません！無理です！痩せません！

楽して痩せたい。

動かないで痩せたい。

は不可能です！！！！！！！！

見かける

CMで

効果が出てるのは

その楽な要素の他に

適時適切な運動と併用しているからです！

良く見てみて下さい

画面のどこかの隅に

※医師の元、適切な運動管理を受けて

とか

※あくまでも個人の感想です。

と書いてあります。

※この感想この意見はあくまで私個人の思考です　笑笑笑

筋肉を一緒につけませんか？？？

筋肉をつけ

体温を上げてエネルギーを燃焼させやすい身体を作りましょう☆

お待ちしています☆　

今日の四谷橋

それではみなさん！　Have a nice day～♪