９月２８日

みなさん♪

こんにちは☆こんばんは☆

間取り図を見て妄想するのが好きなコンドウです。

本日は雨ですねー

雨は好きじゃないです。

レニー・ブルーになります。

電話BOXの外は雨～♪

さて　笑　

本日は皮膚や粘膜の健康維持について。

みなさん

老若男女問わずお肌はいつも

すこやかに保ちたいですよね？

僕はいつまでも

１４歳のお肌でいたいです(￣ー￣)

はい！　

そこで欠かせない養素が

ビタミンB系やナイアシン、ビオチン

最近なんかでは葉酸なんかも関係してる

と言われ始めています。

だからと言って

この養素だけをひたすら摂取していてもダメです。

養素が偏らない

バランス良く栄養素を撮るのと　

適切適度な運動を心掛けることが

お肌も、体の中も、心も

健やかに保つ養素なんだと

僕は考えます。　

みなさんも

バランスの良い食生活と適度な運動を心掛け

健やかなお肌生活を送りましょう♪

みなさんは

何歳のお肌でいたいですか？？？

それではみなさん！　Have a nice day～♪