９月１４日

みなさま♪

こんにちは☆こんばんは☆

今年中に引越しを考えているコンドウです。

今日は雲がかかった晴れですね！

週末には台風の可能性もありますねー

大切な地域のイベント、KAOFESもあるのに

心配です。。。

さて

大分、良くなりました！

のども痛くなくなってきました！

けど

良く寝てたせいか　笑

肩と腰が

バリバリに硬いです。

腰は身体を捻る運動で改善し

肩は

このゴムチューブで

肩甲骨を上下に動かし運動で改善！

解らない方には

自分で出来る

セルフメンテナンスも伝授します！

身体でお困りの方は

ぜひ、コンドゥを活用下さい☆

それではみなさん！　Have a nice day～♪