７月１６日

はい！

みなさま♪

こんにちは☆こんばんは☆

アイスが好きすぎて一年中アイスを食べて

いつもお腹が痛いコンドウです。

みなさん

リラックスできていますか？

ストレスの多い現代社会。生活も昼夜が逆転して

不規則な生活になりやすい方も大勢いて、

自分の生活リズムで暮らしている人は意外と少ないと思います。

こういった不規則な生活を

長く続けていくと自律神経の調整がうまくいかず、

疲労がとれません。

何をすれば身体がリラックスするのか判断できなくなります。

当たり前かもしれませんが

バランスのいい食事で栄養をとることも大切だし

身体をしっかりメンテナンスすることも大切。

身体をメンテナンスすることにより

緊張状態の筋肉が緩むことにより副交感神経が本来の

力をとりもどし、あなたの身体が持っている本能の回復力を取り戻します。

メンテナンスをして回復力を取り戻したことにより、

脳はリラックスしてるんだと

判断して疲労も回復にむかいます。

まずはこれを読んでいるあなた♪

深呼吸をしてみましょう！

誰でもいつでもどこでも簡単にできる

由緒正しいリラックス方法です。

自分では出来ないメンテナンスやケアは

身体の総合メンテナンス工房こと

ボディメイクサロン・コンドゥへ☆

たまにはリラックスしましょう♪