何を目指すか

はい、どうも！

こんばんにちは☆

最近、自然が恋しくて

１週間に１回、東京の！笑

山奥に、野生の猿のように下りてくる（行ってしまう）

食べ物を与えられると、すぐ懐いてしまう

野猿みたいなコンドウです

奥多摩と小菅の県境にいた野生のお猿さん↑

まだ続いてマスよ

今日の四谷橋。

やはり、こういう天気の時は、貸し切り状態笑

蒸してるとペースが落ちます。。。

一応、まだ今月も、頑張ってマース

まだ１時間３０分が切れない。。。

拙者の修業が足りぬ。。。

しかもこれだけ頑張っても

全然、体重も見た目も変わってません笑

いいんです笑

何故か？？？

新シリーズ！？

よく通ってたけど、逆に全然気付かなかったお店シリーズ笑

僕がよく行く釣り場の、行く途中にあった笑

とても釜めしが有名なお店を。。。

この写真↑の下の道をよく通り過ぎていました(ノД`)

まるで京都にいるみたい

店内も素敵

初めてだったので

とりあえず名物な物を頼んでみた

僕は鳥ごぼうの釜めし

連れは、きのこの釜めし

旬のたけのこの釜めしは売り切れだった|дﾟ)

で

やきとり♡

周りのお客さんの、ほとんどが頼んでいたので僕も笑

と

最近、お蕎麦にハマっているコンドウとしては

頼むよね～(*´ω`*)

感想は

全て美味しい。

忖度抜きで美味しい。

釜めしなんてって思ってたけど

本当に美味しかった♪

（特に鳥ちゃん達が炭火焼きで美味しかった）

という

運動をして、好きな物を食べ過ぎる。。。最高です笑

という、生活をしているので、僕は体重や見た目は変わりません。

好きな物を食べるのは、とてもいい事です。

しかし

好きな物を食べているだけでは不健康になるだけです。

何故か？

人間は食べた物で全て出来ている。からです

更にいうと

痩せたくて好きな物を我慢して、辛いトレーニングを頑張り

劇的ビフォーアフターを成功している人を見ていますが

結局、身体を壊したり、体調を崩しやすくなった人を沢山見てきました。

どれだけ食事制限し、辛いトレーニングをしてきているか知っています。

もちろん、成功した後も体型を維持している人も沢山います。

逆に、続かずリバウンドをした人も沢山知っています。

僕が何を言いたいかというと

食や運動などで何かのストレスになるくらいなら

痩せたいと！考えない事です。

だからと言って

好きな物だけ食べていい！

という都合のいい変換思考にしないで下さいね笑

適度に運動し、適度に好きな物を食べる。

これを適度に続ける！

事が一番の健康になる秘訣だと、僕は思います。

『適度』

簡単そうに聞こえて

『適度』や『普通』という言葉が一番難しいな！

と常に考えているコンドウでした。

それではみなさん、またコンドゥ～