はい♪

どうも♪

こんばんにちは☆

全般的に酸っぱいのは食べれませんが、カリカリ梅だけは食べれるコンドウです<(_ _)>

今日は曇りデスね(=_=)

こんな日は

太陽の子、コンドウのパワーは充填されません。

お前はソラーエネルギーかっ！　笑

さて　笑

僕がこのお仕事をしているのか

（多分、トレーナーあるある　笑）

必ずと言っていいほど

初めての人「お仕事は何されてるんですかー？」

僕「トレーナーです☆」

と言った感じで

初めての出会いや初めてお話しする方に

このやり取りをして

良く聞かれるのは（言われるのは）

３位　ヨガで痩せる？

２位　ジム行きたいんだけどね～・・・

第１位は！？

１位　どうしたら痩せる？

デス　笑

いつもこの会話をしている時に

僕は心の中で、またデスか！？笑

「みんな健康になりたい、ならないと！と一応は思ってるんだね　笑」

メールの質問にも良く、このお題が書かれています　笑

共通して言えるのは

痩せたいとか健康になりたいって

思っているのに何も行動してない人です。

しかもこう言った方に限って「情報通」

（情報を知っただけで満足している）人が多い。

まぁこれが

僕の人生の役割だと思って

毎回ちゃんと聞かれた事に誠心誠意お答えしているが

「聞かれた文、言葉をちゃんと理解して読んで下さいね」

３位の質問　「ヨガのみでは痩せません」

痩せる、の観点だけでみると

ヨガは静止している事が多いです。

脂肪燃焼は筋肉の動かしている

可動域と時間なので痩せません。

しかし

ヨガに行くことによって

自分の身体の事を気にして通っていると

身体を動かす習慣が付き、身体を動かす機会が増えるから

結果的に痩せる方は沢山います。

ヨガはマインド変換して内面から変わって行くものです。

ヨガは痩せる為の題材ではありません。

２位の質問　「思っているなら何故行かない？笑」

☆僕的にジムに通っている（適している）人は

・身体でも仕事でも明確な目標がある人

（なりたい理想の体型がある人など）

・ストレス発散など、痩せること以外に意味を持ってる人

僕の場合

ランニングはストレス発散、筋トレはポジティブ思考維持の為。

☆僕的にジムに行ってない人（適してない人）は

・入会しただけで、痩せると安心して満足する人

・ちょっと過食しちゃったけどジムに行くからいいやと思ってる人

・痩せないのはジムのせいにする人

・「行かなきゃ」がストレスになってしまう人

・ただなんとなーく通ってる人

んー結局ね、行かない口実をみつけてる人だね　笑

ジムに入会はしたけど

最初だけ行って、しばらくすると

忙しいなどを口実に、通わなくなった人が６割もいます。

ジムの生計は幽霊会員でなりたっています。

したくなければ続かないことはストレスになるだけだから

ジムに行かない事をお勧めします(｀・ω・´)ゞ

いや～

どうりで行くたびに、結局同じ人しか見なかった訳だ　笑

１位の質問　「んなものは無い！」

人間、付いている筋肉は一緒ですが

人間は細胞の塊、集合体で出来ています。

一人一人の人生があるように

身体も正しい答えはありません！

もちろん

世間一般的に痩せやすい方法論はありますが

痩せたい人自身の

生活リズム、バイオリズム、性格など

人によって適した方法は様々です！

結果

運動や筋トレは歯磨きと一緒で、習慣化です！

虫歯予防をするように

身体も肥満予防が肝心です☆

「運動習慣を取り入れるか、取り入れないか」

「やるか、やらないか」

ジムやヨガに行くことが目標、ゴールではありません☆

自分の体重でいくらでも痩せれます☆

しかし

正しい身体の使い方を知らないと怪我の元だったり

身体の変な個癖がついてしまう為

一度はパーソナルトレーナーなどに

指導を受けるのがベストです☆

後は

「誰かと一緒に出来る環境を作る」

と最後まで続くし成功しますよ

なぜか？

自分を追い込める人は

痩せる事の何かを、もう初めているからです(*^^)v

さっ！

キャンセルが出て

今から次のお客さんまで２時間空いてしまったし

今日は涼しいことだし

１０キロの駆け足に行ってこようっと♪

2018.08