明日から！

はい♪

どうも♪

みなさま♪

こんばんにちは☆

昔から香り、匂いに敏感で最近、自分は匂いフェチだ！と気付いたコンドウです<(_ _)>

今日はとてもいい天気ですね☆

今日の四谷橋☆

気もちが良かったので、朝にコン散歩をしてしまいました(*^^)v

なんか最近、同じポイントで撮影してる気が　笑

さて

昨日は定休日！お休みを頂きありがとうございました☆

いつも通りの

食事制限解除前の運動！

（これをしないと好きな物を食べてはいけないようにした）

やはり、ずっと続くゆるい上り坂はキツネ～(;^ω^)

せめて平均ペースを１０分ジャスト位にしたいな～

帰りはいつも信号につかまるんです(T_T)

約３時間

これだけ運動しても

約１８６０キロカロリーしか消費しないんだよなー

朝昼晩、１食６００キロカロリーのご飯を食べたら

約１８００キロカロリーだから

少しでも運動しないと

ただ肥えていくだけなのが良く解る　笑

１食６００キロカロリーは

コンビニのお弁当１個クラスかな～

まぁ

本当は、カロリーなんか気にしないで

炭水化物（糖質）をカットすればいいだけの話し☆

また今週も頑張ろう☆今週は１０週目です！

しかーし！

僕も

明日からお盆休みで

１５日にある所に参拝して、そのまま新宿から

午後の新幹線に乗って　←新幹線に乗るのが中学生ぶり　笑

１６日１日福島で優雅に過ごし

１７日の夜に車で帰ってくる予定☆

福島で、食の制限がどこまで出来るか(=_=)

意思がクリボーなみに弱い為

空気や食べ物が美味しい福島は危険だ(T_T)

なので

駆け足グッズは持って行きまーす♪

筋トレもしまーす♪

１８日１９日は

僕が明日からお盆休みに入るので

２日間ともご予約で埋まっております<(_ _)>

誠に申し訳ございませんが

２０日は定休日なので

２１日以降のご予約をお願い致します☆

店主の勝手な都合ですが

何卒、ご理解、ご協力をお願いします<(_ _)>

一昨日

次のお客さんまで少し時間が空いたので

いつもの多摩川沿いを走りに行ったら

そこはもうナメック星でした　笑

これを見た瞬間、僕の頭の中に

オープニングの海王様の

ナレーションと音楽が聞こえて来ました　笑

それではみなさん！

お盆明けまで

またコンドゥ(・´з`・)♪