日々の積み重ね

はい！

どうも！

こんばんにちは☆

最近、低糖質食生活に切り替えたコンドウです<(_ _)>

今日も晴れましたね☆

太陽が出てくれる。

雨が降らないでいてくれる。

今日も平和でいられる。

家族が健康で生きている。

言い出したらキリがありませんが　笑

でも、これらは当たり前では無いですからね☆

毎日、今、健康でいられている事に気付いて下さい。

自分自身が健康でいられるのも

当たり前ではないんです。

今、健康でいられるのも

日々の生活の何かが影響しているはずだし

（いい状態にも悪い状態にも）

毎日、数分、数秒でも構いません。

１日を通して

１４～１５時間起きていたら

１時間に１回、肩回し、腰回しをしてみて下さい！

１日１４、１５回動かしてますよ？？？

（無理なら２時間に１回など）

みなさんは１日に何回、身体を同じ姿勢から解放して動かしていますか？

座っていて立ったら、そのまま次の姿勢に移行する。

立ち仕事で、いきなり腰を曲げるなど

そのまま動いてませんか？？？

それでは今平気でも、のちに身体は悲鳴をあげます。

我々も動物です。

想像してみて下さい。

猫ちゃんワンちゃんが

今、普通に本能的に生きていて、肩が腰が痛いとかなりませんが

わんちゃん猫ちゃん達が

それこそ２足歩行で歩いて、デスクワークや立ち仕事をしたら

人間と同じで

肩が凝った。

腰が痛い。

などを言い始めるはずです。

本当は

我々人間も動物らしい本能で生きていければ

身体の不調に悩まされる事はありません。

だからと言って

食べたい時に食べる。

寝たい時に寝る。

動きたい時に動く。

という生活は難しと思います　笑

なので

毎日のほんの数回！が肝心になってきます。

我々も最初は

お箸を持つ事や自転車に乗ることが難しかったですよね？？

しかし

練習していたら出来ましたよね？？？

身体の習慣とはそう言う事です。

メンドクサイ！

飽きた！

となるかもしれません。

自分も昔はムキムキだった！

とか

自分も昔は・・・

と過去を語るなら！

戻りましょう！

取り返しましょう！

あなたのそのやる気。

この熱血軍曹トレーナー、コンドウが後押しし、一緒に頑張ります☆

一人では続かない人！一緒に身体を変えましょう☆

それでは！良い１日を～☆