日々の積み重ね

はい!

 

どうも!

 

こんばんにちは☆

 

最近、低糖質食生活に切り替えたコンドウです<(_ _)>

 

 

 

 

今日も晴れましたね☆


太陽が出てくれる。

雨が降らないでいてくれる。

今日も平和でいられる。

家族が健康で生きている。

 

 

 

 

言い出したらキリがありませんが 笑

でも、これらは当たり前では無いですからね☆

 

 

毎日、今、健康でいられている事に気付いて下さい。

自分自身が健康でいられるのも

当たり前ではないんです。

 

 

 

今、健康でいられるのも

日々の生活の何かが影響しているはずだし

(いい状態にも悪い状態にも)

 


毎日、数分、数秒でも構いません。



1日を通して

14~15時間起きていたら

1時間に1回、肩回し、腰回しをしてみて下さい!

 

1日14、15回動かしてますよ???

(無理なら2時間に1回など)

 

みなさんは1日に何回、身体を同じ姿勢から解放して動かしていますか?

座っていて立ったら、そのまま次の姿勢に移行する。

立ち仕事で、いきなり腰を曲げるなど

そのまま動いてませんか???

 

それでは今平気でも、のちに身体は悲鳴をあげます。

 

 

 

我々も動物です。

 

 

想像してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

猫ちゃんワンちゃんが

今、普通に本能的に生きていて、肩が腰が痛いとかなりませんが

わんちゃん猫ちゃん達が

それこそ2足歩行で歩いて、デスクワークや立ち仕事をしたら

人間と同じで

肩が凝った。

腰が痛い。

などを言い始めるはずです。

 

 

 

 

 

 

本当は

我々人間も動物らしい本能で生きていければ

身体の不調に悩まされる事はありません。

 

 

だからと言って

食べたい時に食べる。

寝たい時に寝る。

動きたい時に動く。

という生活は難しと思います 笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので

毎日のほんの数回!が肝心になってきます。

 

我々も最初は

お箸を持つ事や自転車に乗ることが難しかったですよね??

 

しかし

練習していたら出来ましたよね???

 

身体の習慣とはそう言う事です。

 

 

 

 

メンドクサイ!

飽きた!

となるかもしれません。

 

 

 

自分も昔はムキムキだった!

とか

自分も昔は・・・

と過去を語るなら!

 

戻りましょう!

取り返しましょう!

 

 

 

 

 

あなたのそのやる気。

この熱血軍曹トレーナー、コンドウが後押しし、一緒に頑張ります☆

一人では続かない人!一緒に身体を変えましょう☆

 

 

 

 

 

 

それでは!良い1日を~☆

0コメント

  • 1000 / 1000

ストレッチ整体 コンドゥ

体の不調や疲労に悩まされない身体作り! 心身共に健やかな日々を目指す! からだの窓口♪