水分補給

はい！

どうも！

こんばんにちは☆

カレーが４日間連続で出ても飽きなかった位カレー好きなコンドウです<(_ _)>

意外とみなさん

自分が水分を摂取してない事に気付いていないんですねー

成人した大人であれば

男性でも女性でも

最低でも約１ℓのお水を取らなければいけません。

（もちろん年齢や汗をかいた量にもよります。平均です）

みなさんお水ですよ？

コーヒー、紅茶で済ましてる方も多いのではありませんか？？？

もちろんスポーツドリンクや麦茶などもいいですが

人間の身体の半分はお水で出来ています！

お茶やコーヒーで出来ていませんよ　笑

しかし

筋肉がないとそのお水を貯蔵しておけないので

こまめに少量を摂取するのが

好ましいと言われています。

しかし！

水分の取りすぎも良くありません！

（僕に当てはまります( ˘•ω•˘ )）

知らぬ間に

ダルさやむくみの原因にもなります。

なんでも適量がいいという事ですね　笑

今日は気温が３０度近くまで上がるみたいなので

脱水には気を付けてお出かけ下さいね☆

ここはどこかな～？？　ヒント僕が釣りに行くところです　笑

先日の朝、マックならぬ朝ランの時に撮りましたー

本日のご案内状況です！

１０時～１１時　予約　満

１１時～１３時　予約　空

１３時～１５時　予約　満

１５時～１７時　予約　空

１７時～１９時　予約　満

１９時～２０時　予約　空

になります！

本日は空いている時間がありますので

なんか天気が良くて身体を動かしてみたいな！

と思ったら！

運動の気かっけに是非！コンドゥを体験してみて下さい☆

それではみなさん！　良い１日を～♪