１０月３日

みなさん♪

こんにちは☆こんばんは☆

１００均に行くとつい色々と買ってしまうコンドウです。

さて

本日は雨。　

秋ですねー　

朝が寒いです。　

昨日、Tシャツにハーフパンツで寝たら

さすがに肌寒くて

目が覚めました。

こんな気候なのでついつい

すごしやすくて油断してしまいます。

今年も残りはわずかです！！

風邪を引きやすい時期なので

みなさん油断せずに　

適度に運動し

筋肉を刺激し活性化して

持久力、抵抗力をつけましょー！！！！！

自分に何が

合っていて何をしていいか

解らない方は！！

にお任せを！！

それではみなさん♪　Have a nice day～♪